6 pariri dwar l-ippumpjar tas-sider għal ommijiet ġodda biex jippompjaw b'mod aktar effiċjenti
1. Żomm il-burdata tiegħek komda
Ipprepara l-oġġetti li għandek bżonn meta tippumpja, bħal pompi tas-sider, fliexken/basktijiet tal-ħażna tal-ħalib, xugamani, tessuti, mħaded ta 'l-infermiera, kif ukoll mużika rilassanti, TV, ritratti tat-trabi u oġġetti oħra.
2. Sib il-ħin it-tajjeb
Ommijiet li jridu jippromwovu t-treddigħ jistgħu jużaw pompa tas-sider jew espressjoni tal-idejn biex ibattlu sidirhom kemm jista 'jkun wara kull treddigħ. Jekk inti omm taħdem, tista 'tagħti attenzjoni għal meta t-tarbija tiegħek normalment teħtieġ il-ħalib. Meta fuq ix-xogħol, il-ħin tal-ippumpjar jista 'jkun konsistenti mal-ħin tat-treddigħ, jew kull 3 sa 4 sigħat.
3. Żomm l-iġjene
Aħsel idejk bir-reqqa qabel u wara kull sessjoni ta 'ppumpjar, u naddaf u ddiżinfetta l-aċċessorji tal-pompa tas-sider. L-aċċessorji kollha li jistgħu jitnaddfu jiġu diżinfettati mill-inqas darba kuljum u maħżuna wara li jkunu niexfa għal kollox. Huwa rakkomandat li l-aċċessorji jiġu sostitwiti kull tliet xhur.
4. Trigger let-down reflex
Qabel ma tuża pompa tas-sider, massaġġi bil-mod is-sider tiegħek u applika kompressi sħan fuq is-sider tiegħek b'xugaman nadif u ġentili biex tgħin tistimula l-produzzjoni tar-rifless let-down. Meta l-omm u t-tarbija jkunu separati, tista 'wkoll tħares lejn stampi tat-tarbija tiegħek fl-istess ħin biex tistimula r-rifless ta' let-down tiegħek.
5. Ippumpjar doppju tas-sider
Il-ħin għall-ippumpjar unilaterali huwa ġeneralment 20 sa 30 minuta, filwaqt liippumpjar doppjujista' jitqassar għal madwar 10 sa 15-il minuta. Minħabba li l-produzzjoni tar-rifless let-down taffettwa ż-żewġ sider fl-istess ħin, l-ippumpjar doppju mhux biss jiffranka l-ħin, iżda jżid ukoll il-produzzjoni tal-ħalib b'madwar 15%. Imma jekk trid tippromwovi t-treddigħ, ippumpjar frekwenti u multiplu huwa aktar effettiv minn ippumpjar fit-tul f'ħin wieħed.
6. Imla l-ilma tal-ġisem
Tixrob tazza ilma sħun qabel, waqt u wara kull sessjoni ta 'ppumpjar jista' jkollu rwol importanti fit-treddigħ. Fl-istess ħin, huwa rakkomandat li żżid mill-inqas 2 sa 3 litri ta 'ilma kuljum waqt it-treddigħ.